美国孩子不喝足够的水

2010年9月24日-一项研究显示，美国儿童的饮水量因年龄而异，但往往低于建议的水平。

尽管众所周知，喝适量的水对健康有好处，但是到目前为止，几乎没有确凿的数据表明孩子喝了多少自来水（来自自来水或瓶装水）。

研究人员分析了2005年至2006年参加国家健康和营养检查调查的3,978名2至19岁儿童的总饮水量。2至5岁的儿童每天喝1.4升水，而6至11岁的儿童每天喝1.6升水。研究显示，在12至19岁的青少年中，水的含量上升到2.4升。平均而言，2至19岁的青少年每天喝1.9升水。

这项研究发表在《美国临床营养杂志》 10月1日。

除2至3岁的儿童外，所有儿童的水摄入量均低于医学研究所的建议。研究人员报告说，至少有足够的水摄入量，男孩比女孩多。

除了普通水以外，水还可以来自许多其他来源。研究人员报告说，随着年龄的增长，来自平原水的水量从2％的22％增加到12至19岁的5％的33％。

主餐是饮料水分的最大来源，但仅占普通水摄入量的三分之一。研究人员说，这一发现表明，各个年龄段的美国孩子喝饮料的可能性都比喝白开水的孩子要高，这表明增加饮水量的可能策略。

研究人员Ashima K. Kant总结说：“努力降低甜味饮料的消费量和增加白水的摄入量，不仅应该继续促进零食中的白水，而且应该认识到在用餐时用白水代替无营养饮料的重要性。”纽约城市大学皇后学院的博士，博士和Barry I. Graubard博士。