健康教育网日本长崎大学的一项新研究表明，高盐摄入量会增加夜间在浴室多次出游的冲动。
这项研究在伦敦的欧洲泌尿外科大会上进行，该研究表明高盐摄入与夜尿或夜间尿尿之间存在联系。
一个患有夜尿症的人在夜间醒来一次或多次，只是去洗手间。夜尿症主要影响60岁以上的人。夜尿是相对简单的问题。但是，它破坏良好睡眠的能力可能导致压力，烦躁或疲倦，从而极大地影响一个人的生活质量。
长崎大学的首席研究员松尾智宏博士在一份声明中说：“夜间排尿对许多人来说是一个现实问题，尤其是随着年龄的增长。”“这项工作证明了简单的饮食调整可能会显着改善许多人的生活质量的可能性。”
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在这项研究中，研究人员招募了321名盐分高，睡眠困难的男女。研究人员要求参与者减少盐的摄入量。参与者的盐消耗量是通过生化测定的。研究人员追踪了参与者12周。
在参与者中，有223人将盐的摄入量从每天10.7克减少到每天8.0克。另一方面，有98名参与者的平均盐摄入量从每天9.6克增加到每天11克。
研究人员观察到，减少食盐摄入量的参与者夜间排尿的平均频率也从每晚2.3次下降到每晚1.4次。同时，盐摄入量增加的人群报告说，夜间排尿的欲望从每晚的2.3倍增加到2.7倍。
另外，减少盐的摄入量导致白天排尿次数减少。根据标准CLSS-QoL调查表，夜尿率降低的参与者还报告了生活质量的改善。
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