有压力吗也许你应该检查一下自己的心

6月27日，星期四（HealthDay News）-一项新的研究认为，那些认为压力正在影响他们的健康的人们可能正在为心脏病发作做好准备。

研究人员发现，与那些认为压力不会损害他们的健康的人相比，这些人患心脏病的风险要高一倍。

“人们对于压力对其健康的影响的看法可能是正确的，”研究作者，法国维勒瑞夫市INSERM流行病学和人口健康研究中心资深研究员赫尔曼·纳比说。

他补充说：“当他们认为确实如此时，他们可能需要采取行动。”

纳比说，这些发现具有临床和理论意义。

他说：“从临床角度看，他们认为在临床环境中不应忽视对压力对健康的不利影响的抱怨，因为它们可能表明患冠心病的风险增加。”

从理论的角度来看，这些发现暗示，压力对健康的感知影响是一个有效的概念，应在以后旨在检查压力与健康结果之间关系的研究中加以考虑。

该报告于6月27日在《欧洲心脏杂志》在线版上发表。

加利福尼亚大学洛杉矶分校的心脏病学教授格雷格·福纳罗博士说：“在许多研究中，压力和对压力情况的反应与心血管疾病的风险增加有关。”

他说，但是，很少有研究研究个人对压力的感知是否与心血管疾病的结果有关。

Fonarow说，目前尚不清楚减轻压力是否会影响心脏病发作的风险。

他说：“需要进一步的研究来确定压力降低或其他降低风险的策略是否可以减少那些认为自己处于压力下并对健康造成不利影响的男人和女人的心血管事件。”

对于这项研究，纳比的团队收集了参与白厅II研究的7,000多名男女的数据，该研究自1985年以来一直追踪伦敦的公务员。

参与者被问到他们觉得生活中的压力或压力影响了他们的健康。根据他们的回答，他们被分为以下三组之一：“一点也不”，“轻微或中等”或“很多或极端”。

还向参与者询问了他们的压力水平和其他生活方式因素，例如吸烟，饮酒，饮食和体育锻炼。

研究人员还收集了医疗信息，例如血压，糖尿病状况和体重，以及其他数据，包括婚姻状况，年龄，性别，种族和社会经济状况。

经过18年的随访，共发生352起心脏病发作或因心脏病发作死亡。

在考虑了所有这些因素之后，研究人员发现，那些说自己的健康受到压力影响的“很多”或“极度”的人，与那些认为压力对其健康没有影响的人相比，患心脏病的风险增加了一倍以上。

在对生物学，行为和其他心理风险因素（包括压力水平和社会支持措施）进行进一步调整后，风险没有那么高。但研究人员指出，这仍然比那些说压力并没有影响他们的健康的人高很多（高出49％）。

尽管该研究发现感知的压力水平与心脏病发作之间存在关联，但并未证明因果关系。

纽约市纽约大学朗格尼医学中心的高级临床营养学家萨曼莎·海勒（Samantha Heller）提供了一些应对压力的技巧。

她解释说，压力反应不仅是对情况的精神反应，而且是生理反应。

随着时间的流逝，急性和慢性压力会使我们生病。我们对这种压力如何影响我们的健康的看法可能在生化，心理和生理上是一个额外的压力源，从而形成一个反馈回路，从而导致身体不适和疾病增加。

她说，控制压力并不意味着忽略它。“与专门从事认知行为疗法的合格心理健康专业人员合作可能会很有帮助。取而代之的是，您可以自己做一些事情。”