健康教育网孤独感很难，但是最近的一项研究表明，在美国，孤独感已成为一个主要问题。
事实证明，比以往任何时候都更孤独的美国人，尤其是Z世代和千禧一代。
这一进展令人震惊，因为正如Cigna所引用的报告一样，先前的一项研究发现，孤独和社会隔离对死亡率的影响与每天抽15支香烟相似。在美国，这比肥胖更危险。
研究
全球医疗服务公司信诺（Cigna）与市场研究公司益普索（Ipsos）合作进行了一项全国调查，该调查探讨了寂寞在美国的影响。
根据信诺（Cigna）的报告，该团队在UCLA孤独感量表中将孤独感评为43分或更高。该20项问卷旨在评估孤独感和社会孤立感。它是衡量孤独感的公认学术工具。
在线调查包括来自美国18岁以上的20,000多名成年人的数据。
调查结果
调查结果表明，许多美国人一直在努力应对孤独感，有46％的参与者有时或总是感到孤独，而47％的参与者有时或总是感到被排斥。
百分之四十三的美国人有时或总是觉得自己的关系没有意义，而同样的人却感到与他人隔离。
与此相关的是，有27％的人很少或从来没有被人们理解。20％的人说他们很少或从未与他人亲密，18％的人很少或从未觉得有可以与他们交流的人。
只有一半以上的人，特别是53％的人说，他们每天都能进行有意义的面对面的社交互动。
与一个人住在一起的人相比，一个人住的人更可能孤独。但是，单亲父母或监护人即使与孩子同住，也比其中任何一个人更寂寞，他们的平均寂寞分数为48.2％。
Cigna总裁兼首席执行官David M. Cordani表示：“我们认为一个人的身体，心理和社会健康完全相关。”“通过仔细分析，我们发现缺乏人与人之间的联系，最终导致缺乏生命力或身心之间的脱节。我们必须改变这种趋势，将对话重新定义为“精神健康”和“活力”，以谈论我们的身心联系。当身心都被视为一体时，我们将看到有力的结果。
孤独的一代
最近的研究中令人震惊的发现之一是发现年轻一代比老一代更孤独。Z一代（18-22岁）和千禧一代（23-37岁）比较孤单，据报道他们的健康状况比同龄人差。
与退休人员相比，学生的孤独感分数更高。
该研究发现，社交媒体并不是孤独感的良好指标，因为沉重的社交媒体用户与从未使用社交媒体的用户相比，孤独感得分没有明显不同。
如何减少孤独
信诺（Cigna）建议保持平衡的生活方式，以帮助消除孤独感。
提到了与寂寞分数相关的四个重要因素：睡眠，与家人在一起的时间，运动和工作。这些因素太多或太少都会增加个人的孤独感，因此重要的是要定期给每个人适当的时间。
