健康教育网男性想要远离前列腺问题，就得学会保养，只有在保养上做足功夫，才能不让问题发生，如果等到疾病发生了再去保养就等于晚了一步，凡事都要事先做好预防工作，所以，学会如何保养前列腺是很重要的，还要知道哪几种男人容易得前列腺炎，这样才能更早的做好准备工作，下面小编就来带大家一起看看这方面的问题吧。
前列腺如何进行保养，请记住这六种方法：
一、多喝水
尿液的浓度过高就会刺激前列腺，刺激的时间长了就会形成问题，所以平时要多喝水，用水去稀释尿液的浓度，这样才能降低尿液对前列腺的影响。
二、不要憋尿
很多人都会习惯性的进行憋尿，这是一个非常不好的习惯，虽然不会直接导致前列腺炎的发病，但是却起到了重要的推进作用。因为经常憋尿会让尿液潴留，时间长了就会引发前列腺炎，所以，发现有尿意的时候要马上去解决，不要憋尿。
三、控制性事次数
频繁的性事会让前列腺处于长时间充血状态，这样的情况一定要避免，要学会减少夫妻生活次数。
四、温水洗澡
温水洗澡不仅能消除我们的疲劳，而且还能让前列腺人紧张感得到放松，减轻前列腺的不适症状。
五、要注意卫生
男性的私密部位通风都很差，会有很多病毒或细菌趁机进去，如果不清洁就会引发前列腺炎，因此，平时一定要坚持把私密处清洗干净。
六、骑跨运动要适量
运动虽然能让我们的身体健康，但如果长时间的骑自行车或是做骑跨运动，会给前列腺造成压迫感，想要保养好前列腺就要注意这些运动要适量。
四类男人容易得前列腺炎
知道了保养前列腺的几种方法，接下来就要看看哪几种男性容易得前列腺炎了。
一、酗酒的男人容易得前列腺炎
大量且长期的喝酒，会引起血管扩张，从而让前列腺反复的充血，就会产生前列腺炎。
二、抽烟的男人容易得前列腺炎
烟的危害范围非常方法，除了会对男人的前列腺组织产生不良影响以外，还会影响到前列腺的血液循环问题，让男人的前列腺充血，从而引发前列腺炎。
三、喜欢吃辛辣食物的男人容易得前列腺炎
很多前列腺炎患者都有吃辛辣食物的习惯，这些食物长期食用会刺激男人的尿道和前列腺，引发扩张水肿和充血问题，还会给细菌的生长创造条件，最终导致前列腺的发作。
四、久坐不动的男人容易得前列腺炎
长时间坐着一动不动，会让前列腺发生充务问题，长期这样做着不动，就会诱发前列腺炎。
