心理学家发现秘密实现目标 - 简单的奖励和努力

伦敦皇后玛丽大学科学家领导的研究已经为什么人们经常制造注定失败的不切实际的计划提供了新的洞察力。

该研究发表在行为脑研究期刊，分析了奖励与努力之间的复杂关系，在实现目标方面，并确定了决策过程中的两个关键阶段。

研究人员发现，当人们首先决定他们被奖励的激励。但是，一旦他们开始将计划制定到行动，他们的重点就会转向他们所需的努力。

他们建议可实现的目标是考虑决定该做什么时所需的努力，然后记住一旦努力投入努力，就会记住重点奖励。

研究努力与奖励之间的关系，研究团队设计了涉及两种不同形式的努力，身体和精神的实验。

通过挤压操纵杆的动作来衡量体力努力，同时参与者解决简单的数学方程式测试的心理努力。

学习参与者呈现出不同的选择，这些选项与高或低金融奖励，并要求选择哪一个追求。

科学家们发现，当选择的选项名参加者提供的财务报酬水平为导向，但对任务的执行是由他们需要发挥的努力的实际金额来确定它们的性能。

该团队观察到结果与基于身体和精神努力的实验相似。

来自伦敦皇后玛丽大学的研究员Agata Ludwiczak博士和该研究的主要作者：“常识表明，我们投入任务的努力直接涉及我们预期的奖励水平。然而，建立心理和经济证据表明，通常高奖励不足以确保人们投入所需的目标。

“我们已经发现，在股权的奖励量和实际投入的努力之间没有直接的关系。这是因为当我们选择有关投入的努力时，我们受到了激励我们期望回到奖励。但是，在我们实际上做了我们所说的那一点，我们专注于我们必须实际投入的努力水平而不是我们希望我们能得到的奖励。“

玛丽皇后女王的读者奥斯曼博士说：“如果我们不谨慎，我们的计划可以通过不切实际的期望来告知，因为我们付出了太多关注奖励。然后，当我们面对我们选择的现实时，我们意识到努力太多并放弃了。例如，在我们决定新年的决议时，早期锻炼锻炼可能看起来像是一个不错的选择，但是一旦你的闹钟在一个寒冷的1月早上脱落，奖励是不够让你起来的和床上。“

参考：“重新定义努力与奖励之间的关系：基于努力的决策选择模型“由Agata Ludwiczak，Magda Osman和Marjan Jahanshahi，192020年1月15日，行为脑研究.II：
10.1016 / J.BBR.2020.112474