孩子比成年人意识到的运动更多

为了得出他们的发现,研究人员回顾了对近2,000名3至17岁儿童的26项研究。这些研究测量了心率的变化,以确定每日的身体活动量。

他说,这并不是说所有孩子都很活跃。

罗伊米奇说:“孩子是个人,有小孩坐在电视或电脑前玩电子游戏,他们需要成为目标。”

他说:“随着体育锻炼的累积,健康的益处也会增加。”他补充说,童年时期不健康的生活方式已被证明会导致心脏病,成年糖尿病和生命后期的脆性骨质疏松症。

阅读该研究并对WebMD进行评论的其他人也重复了同样的信息。托马斯·J·马丁说:“我很高兴听到孩子们比我们认为的要活跃得多,但是在过去的15年中,我们的肥胖症增加了约50%,所以我们确实有问题。” ,医学博士,宾夕法尼亚州立大学宾夕法尼亚州立大学的团队医生。以及美国儿科学会的发言人。

马丁说,研究尚未确定孩子理想的体育锻炼量。但他说,但迄今为止的证据表明,成年人进行体育锻炼确实具有重要的健康益处,因此,鼓励儿童进行体育锻炼很重要。

他建议孩子们尽可能上学,在休息和休息时,玩一些能使心脏发挥作用的游戏。“关键是增加他们的活动和乐趣,从而使之成为终身习惯。”

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