健康教育网2016年4月6日，星期三（HealthDay News）-下车吧！一项新研究发现，少坐可以延长您的寿命。
巴西研究人员对来自54个国家/地区的数据进行了分析，他们将每天坐着超过三个小时与所有原因造成的死亡的3.8％联系在一起。
研究人员说，将坐着时间限制在每天少于三个小时，将使一个人的平均寿命提高0。2年，即两个月以上。
研究人员说，越来越多的证据表明，过多的坐姿对健康构成威胁，即使定期运动也不足以抵消长时间坐着的有害影响。
他们的报告在8月《美国预防医学杂志》的印刷版之前在线发布。
研究作者估计，无论中度到剧烈的体育锻炼，坐时间减少的影响。
研究人员说，就坐时间即使减少10％，例如每天减少30分钟，也会立即产生影响。
首席调查员莱安德罗·雷森德（Leandro Rezende）在一份新闻稿中说：“大胆的变化（例如，减少50％或减少两个小时），意味着死亡至少比减少10％或30分钟的情况少三倍。”Rezende在巴西圣保罗大学医学院的预防医学系任教。
研究人员补充说，尽管越来越多的研究表明坐着过多的危险，但是很难让人做出改变。
瑞兹德说：“坐着虽然是人性的内在组成部分，但在现代社会中坐着过多是很普遍的。”
他补充说，节省劳力的设备，长途通勤和缺乏积极生活方式支持的地区的房屋造成了这个问题。
