巧克力有益于心脏-“巧克力有助于保持心脏血管健康”

根据今天发表在《欧洲心脏病学杂志》(ESC)上的《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项研究,每周至少吃一次巧克力与降低患心脏病的风险有关。

“我们的研究表明,巧克力有助于保持心脏血管的健康,”研究作者,得克萨斯州休斯敦贝勒医学院的Chayakrit Krittanawong博士说。

他继续说:“过去,临床研究表明,巧克力对血压和血管内膜均有益。”“我想看看它是否影响供应心脏(冠状动脉)的血管。如果确实如此,它是有益还是有害?”

研究人员对过去五十年来的研究进行了综合分析,研究了巧克力消耗与冠状动脉疾病(冠状动脉阻塞)之间的关系。分析包括六项研究,共有336,289名参与者报告了他们的巧克力消费量。

在将近9年的中位随访期间,有14,043名参与者患了冠状动脉疾病,其中4,667名患有心脏病(当冠状动脉疾病进展并且心脏的血流突然受阻时)。

与每周少吃一次巧克力相比,每周多吃一次巧克力可降低8%的冠状动脉疾病风险。

Krittanawong博士说:“巧克力含有对心脏有益的营养物质,例如类黄酮,甲基黄嘌呤,多酚和硬脂酸,它们可以减少炎症并增加良好的胆固醇(高密度脂蛋白或HDL胆固醇)。”

他指出,该研究并未检查任何特定类型的巧克力是否更有益,以及是否存在理想的份量。他说:“巧克力似乎有望预防冠状动脉疾病,但是还需要更多的研究来确定可以推荐多少巧克力和哪种巧克力。”

虽然尚不清楚巧克力的最佳量,但Krittanawong博士警告不要暴饮暴食。他说:“适量的巧克力似乎可以保护冠状动脉,但很可能没有那么多。需要考虑到市售产品中的卡路里,糖,牛奶和脂肪,尤其是在糖尿病和肥胖人群中。”

参考:“巧克力摄入量与冠心病风险之间的关联:系统评价和荟萃分析”,2020年7月22日,《欧洲预防心脏病学杂志》。DOI:
10.1177/2047487320936787

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