指导放松血压?

新的研究显示,2008年9月17日-高血压老人可能想尝试引导式放松音频程序。

在一项小型研究中,听了指导性放松音频程序的高血压(高血压)老人比听莫扎特奏鸣曲的人降低了收缩压(血压读数中的第一个数字)。

参加这项研究的年长者已经在服用药物来帮助降低血压,但是当研究开始时,它仍然比正常水平要高一些。他们被分配每周至少听三遍放松计划或莫扎特,持续四个星期。

引导式放松音频程序将舒缓的声音与深呼吸指令结合在一起,并播放了12分钟。ARNP-BC的研究人员Jean Tang博士通过电子邮件告诉WebMD,这两幅莫扎特作品(来自K大调F112的第13交响曲的安达特和来自K250大D的小夜曲的安德特)总共持续了12分钟。唐是西雅图大学护理学院的助理教授。

两组患者在研究期间均改善了血压,但与莫扎特组相比,引导放松组的收缩压改善更大。

这是根据参与者在研究开始时和完成所有12节之后的血压读数得出的。两组的舒张压都有相当的改善,这是血压读数中的第二个数字。

为什么放松程序能使收缩压得到更大的改善?唐在美国心脏协会的新闻稿中说:“有指导的放松小组成员更有可能使他们的思想与身体联系起来。”“有些古典音乐会议可能只是坐在那里,而没有自觉地放松身体。”

唐家璇今天在美国心脏协会高血压研究委员会第62届年度秋季会议上在亚特兰大介绍了这一结果。

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