健康教育网2009年3月12日-这是一个睡个好觉的另一个原因。
一项研究表明，每晚睡眠时间少于六个小时的人更容易出现空腹血糖受损或糖尿病前期。
这项研究于本周在美国心脏协会心血管疾病流行病学和预防年会上发表。
该研究检查了纽约西部健康研究中近1,500名参与者的健康记录。研究人员确定了91名参与者，他们在1996年至2001年的基线检查期间空腹血糖水平低于100毫克每分升（mg / dL）。在2003-2004年的随访检查中，参与者的空腹血糖水平较高-在100 mg / dL至125 mg / dL之间。
将这91名参与者与基线和随访时血糖水平低于100 mg / dL的273人进行了比较。研究人员根据性别，种族/民族和学习年限对小组进行了匹配。
正常的空腹血糖水平低于100 mg / dL。空腹血糖结果为100mg / dL至125mg / dL被认为是空腹血糖受损。空腹血糖受损通常被称为前驱糖尿病，因为许多患有前驱糖尿病的人继续发展为2型糖尿病。
参与者报告了他们在工作周中睡了多少东西。参与者分为三类：短睡眠者（少于六个小时），中睡眠者（六到八个小时）和长睡眠者（超过八小时）。
在为期六年的研究期内，研究人员在工作周内每晚平均睡眠时间少于六小时的参与者，其睡眠时间从六小时到八小时从正常血糖水平转变为空腹血糖受损的可能性是其4.56倍说过。这些发现考虑了其他因素，例如年龄，肥胖和糖尿病家族史。
与睡眠六到八小时的人相比，睡眠时间超过八小时的人没有关联。
研究人员丽莎·拉法森（Lisa Rafalson）博士在新闻发布中说：“这项研究支持了睡眠不足与不良健康问题之间关系的越来越多的证据。”
