健康教育网遵循地中海饮食
坦尼和她的同事们跟踪了正在进行的芝加哥健康与老龄化项目的3790名男女。参与者的平均年龄为75岁，但都超过65岁。随访平均超过7年。
男人和女人回答了一份食物频率问卷，详细说明了他们饮食中的哪些成分以及食用频率。坚持地中海饮食的最高评分是55分，但正如Tangney所言，“没有人能完美地遵循它。”
然后，Tangney将其对饮食的依从性分为低，中或高。低位追随者得分为12至25，中值为26至29，得分为30至45。
研究人员进行了一些心理功能测试，例如短期和长期记忆，并将这些得分汇总为“全球认知得分”。测试每三年进行一次。
她说，排名第一的人将考试成绩降低了两年。例如，如果他们是65岁，他们的得分在63岁的典型范围内。
第二个意见
密尔沃基医生Bruce Semon博士回顾了WebMD的研究发现，该研究结果“具有重大意义，它告诉我们可能正在发生某些事情”，具有希腊式的饮食和心理技能。
他谈到研究中发现的两年改善时说：“这是一个中等效果。”
他说，因为研究人员从整体上看待饮食，所以很难区分出哪些食物值得保留脑力。
坦尼说，这是这项研究的优点。许多研究集中于单个营养素及其对健康的影响。
但是她的研究着眼于地中海饮食的“大局”，并为那些密切关注地中海饮食的人带来了好处，但并不完美。
她的建议？“”多吃全谷物，豆类和豆类。偶尔喝一杯酒。
