健康教育网失眠的孩子，压力重重的父母
研究人员写道：“睡眠问题在儿童中非常普遍。”
他们指出，至少有四分之一的孩子有睡眠问题，这个数字可能高达十分之七。
研究人员写道：“对孩子的后果可能包括情绪，行为和学习问题，以及健康状况不佳。”
父母在孩子折腾和转身时会遭受痛苦。
研究人员写道：“也很容易想象孩子的睡眠问题可能导致父母睡眠不足，从而使父母处于患情绪失衡和育儿不良的风险最小。”
底线：当孩子获得足够的良好睡眠时，整个家庭都会受益，定期的睡眠时间表也可以提供帮助。
汤普森和同事们说：“通过常规的睡眠计划来促进充足，高质量的睡眠，对于儿童和父母的整体健康至关重要。”
大约三分之一的孩子午睡时间各不相同。四分之一多的人有不规律的就寝时间。
研究人员权衡了其他因素，包括母亲的健康状况，教育程度和社会支持。他们得出的结论是，“儿童的电视观看与不规则的睡眠时间表有关”，儿童的上床时间和午睡时间。
关于电视观看如何影响睡眠有许多理论。他们写道，可能是睡眠前电视的明亮灯光会影响睡眠-觉醒周期。他们补充说，孩子们可能会观看与他们的年龄不相称的节目，其中一些节目已显示出对他们的行为有负面影响，并且这也可能会抑制放松睡眠的必要性。但这还没有得到证明。
这项研究没有涵盖孩子的睡眠质量，睡眠量或睡眠问题。
其他趋势
研究人员还注意到了其他一些模式。
在未婚父母的孩子中以及那些缺乏社会支持的孩子中，不规律的午睡时间更为普遍。
至少受过高中教育的父母的孩子更有规律的就寝时间。
用餐时间表也很重要。用餐时间各异的孩子更容易出现不规律的就寝时间和午睡时间。
研究人员写道，这“很有趣”。但这并不会改变他们的结果，也不会在孩子第二个生日之前的很少甚至根本没有电视时间支持他们。
