健康教育网2009年8月12日-举重可能会变得强大起来，这对于双臂肿胀的乳腺癌幸存者来说是一种选择。
一项新的研究挑战了人们的信念，即怀有淋巴水肿的乳腺癌患者应避免举重。
淋巴水肿是导致肿胀的液体积聚。在乳腺癌患者中，这可能是乳腺癌手术期间去除淋巴结的持久副作用。
为了避免使淋巴水肿恶化，通常不建议患有淋巴水肿的乳腺癌幸存者进行任何繁重的举动。
但是这项新研究发表在8月13日的《新英格兰医学杂志》上，该研究表明，举重实际上可以帮助患有淋巴水肿的乳腺癌幸存者。
该研究包括141位已完成乳腺癌治疗的美国妇女。
一半的妇女获得了当地健身俱乐部的免费会员资格，并且由对淋巴水肿知识渊博的教练进行了举重培训。
为了进行比较，其他女性没有被要求开始进行体重训练，只有在研究结束时，她们才获得一年的健康俱乐部通行证。
举重小组的妇女每周在其健身俱乐部锻炼两次。他们进行了针对上半身和下半身的举重锻炼，以及拉伸，有氧运动和腹部和背部肌肉的锻炼。
这些妇女在受影响的手臂上穿着定制的压缩衣服。他们的教练确保举重练习具有挑战性，但又不太难。
整个研究过程中进行的手臂测量表明，举重组的女性患上手臂肿胀的可能性不高于对照组的5％。
实际上，举重组中的妇女报告淋巴水肿症状有了更大的改善-当然，她们也变得更强壮。
研究人员写道：“这些发现支持缓慢进展的举重计划对患有乳腺癌相关淋巴水肿的妇女的潜在好处，并适当使用压缩衣服并密切监测手臂和手部的肿胀。” ，宾夕法尼亚大学艾布拉姆森癌症中心博士，博士，硕士。
该研究“为有乳腺癌和淋巴水肿病史的妇女提供了适当监督的重量训练的安全性方面的强大保证，”该社论还发表在《新英格兰医学杂志》上。
社论呼吁进行更多的研究，包括节省成本的分析方法，以及宣传乳腺癌淋巴水肿患者安全举重计划的方法。
