健康教育网2014年2月7日，星期五（健康日新闻）-随着智能手机已成为数百万美国人的必备技术，无论白天还是黑夜，打电话，发短信或发电子邮件的机会通常都只有一臂之遥。
但是新的研究警告说，下班后使用智能手机上班实际上会破坏睡眠并破坏整体生产力，使工作人员白天变得疲倦且注意力不集中。
该研究的合著者拉塞尔·约翰逊说：“我们所拥有的是双重打击。”“一方面，当人们在深夜使用手机进行工作时，他们脱离工作和脱离工作的能力就会降低，这会使睡眠更加困难，并可能导致精神疲劳。
“同时，这些设备发出的蓝光似乎干扰了睡眠激素褪黑激素。因此，对睡眠既有心理影响又有生理影响，这会使第二天工作变得更加困难。”密歇根州立大学管理系助理教授约翰逊补充说。
他和他的同事在《组织行为与人类决策过程》杂志上报告了他们的发现。
作者指出，美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）估计，十分之六的美国人说，大多数时候他们睡眠不足。
为了探究智能手机可能如何解决这个问题，作者进行了两个系列的调查。
第一次调查利用了82位主要是男性高层管理人员的经验。所有人都参加周末课程，以获得工商管理硕士学位（MBA）。
他们在两周内的一天中的不同时间完成了问卷调查，计算了晚上9点以后使用智能手机处理业务的频率。调查项目还解决了上班时夜间和白天机敏的睡眠质量。调查人员并未出于严格的社交目的收集有关夜间使用智能手机的任何信息。
结果：使用智能手机进行床头生意与睡眠时间减少有关。反过来，更少的睡眠与早晨的能量“消耗”相关，使工作变得更少投入。
那么，工人如何适应这一新现实呢？
霍尔说：“晚上拔掉电源不是一个坏主意。”“但是，如果雇主不明确自己是否在船上，那将很困难。”
