健康教育网2010年1月19日-跑步可能不仅仅可以改善心血管健康和整体体质。它实际上可能使您更聪明。
科学家在《美国国家科学院院刊》上报告说，跑步会对海马体产生深远影响，海马体是负责学习和记忆的大脑部分。他们发现，自愿使用跑轮的成年小鼠增加了脑细胞的数量，并且在空间学习测试中的表现要比不运动的小鼠好。
空间学习是指在不熟悉的事物之间进行导航或区分的能力，例如分辨两种模式之间的差异，或在新城市中寻找自己的出路。空间记忆指的是您如何记住周围空间中对象的位置或布局。在处理关键的感官信息（例如所见所闻）之后，您可以记录空间记忆。动物利用空间记忆来记住食物碗的位置。例如，老鼠通过迷宫爬到最后寻找食物来学习这一点。
在最新的空间学习实验中，研究人员发现正在奔跑的老鼠能够更好地分辨两个相邻相同刺激物的位置之间的差异。这种能力与海马中新的脑细胞生长的增加密切相关。正在进行的小鼠实验反复表明，跑步可以增加该区域新大脑细胞的数量。直到1990年代后期，神经科学家才相信我们出生后不会生长新的脑细胞。
如今，越来越多的证据继续表明，运动会触发大脑中明显的生理和结构变化，这有利于认知功能。
