按摩，脊骨疗法最佳医疗替代品

动手疗法竖起大拇指

Ware说：“对于诸如背痛，骨关节炎和纤维肌痛等疾病，某些形式的替代药物效果很好。”“特别是那些按摩疗法和深层组织按摩。因此，寻找动手疗法在这些情况下效果很好。”

迈阿密大学医学院触摸研究所所长Tiffany Field博士解释说，那是因为适度的肌肉和软组织压力刺激了一系列生物效应。

“我们发现适度的压力对于我们从按摩中看到的任何效果都是必不可少的，” Field告诉WebMD。他说：「这可能是脊医的一种方法，因为脊医通常会施加适度的压力。您从事的任何运动-或瑜伽等自我按摩运动也是如此。任何刺激人体压力感受器的物质都会有所帮助。

现场警告说，在进行此类治疗之前必须找到合格的治疗师。

她说：“我总是建议人们去当地的按摩学校转诊。”“而且我建议，由于这些疗法昂贵，他们应该自己学习技术，并教给他们其他重要的人去做，所以夫妻俩互相按摩，父母按摩孩子。由于这种作用非常引人注目，因此我建议定期服用剂量，就像饮食和运动一样。”

营养学家，科学与法规事务部副总裁安德鲁·邵（Andrew Shao）博士说，补品的作用不像药物，而是饮食。

邵说：“最典型的例子是用于治疗关节炎的氨基葡萄糖和软骨素-尽管它们非常有效，但它们的作用与药物不同。”“这需要数周或数月的时间，而一种非处方止痛药只需数分钟或数小时即可发挥作用。”

问题是草药应该由专家开处方，而不是像非处方药那样购买，医学博士Janine Blackman说。布莱克曼（Blackman）是位于巴尔的摩的马里兰大学中西医结合中心的医学主任。

布莱克曼告诉WebMD：“例如，单独使用软骨素/葡萄糖胺治疗关节炎的想法是西方的方法。”“这与应如何使用这些草药完全不同。中医师会检查病人并为该人写出个性化的处方。

布莱克曼说，草药很重要，但必须成为整体疗法的一部分。她的团队结合了中草药专家，医生和心理学家的才能。

布莱克曼说：“从长远来看，从长远来看，草药可以比药物更有效。”“从短期来看，毒品更强大。草药的妙处在于可以平衡身体。他们永远都不需要。”

有兴趣寻求替代治疗的人应咨询合格的从业人员。布莱克曼（Blackman）建议人们找到经国家针灸和东方医学认证委员会（NCCAOM）认可的人。