瑜伽可以改善中风患者的平衡

平衡瑜伽

在这项小型的初步研究中，研究人员研究了瑜伽对一组20名中风幸存下来的退伍军人的平衡，整体健康和自信心的影响。

参与者，平均年龄为66岁的19名男性和1名女性，每周两次，为时8小时，为时一个小时的瑜伽课。瑜伽治疗师修改了典型的瑜伽姿势，以满足退伍军人的需求。

例如，参与者最初坐在椅子上时进行瑜伽姿势，然后发展为站立姿势。最终，所有参与者都可以在地板上摆姿势。

施密德说：“一切都被修改了，因为我们希望他们在第一天就成功。”“每个人都可以在某种程度上取得成功。”

到研究结束时，研究人员发现，参与者的平衡在Berg平衡量表上提高了17％，在Fullerton平衡量表上提高了34％。尤其是，伯格平衡量表的平均评分从40分提高到47分，这表明他们不再具有跌倒的高风险。

研究还显示，中风幸存者的身体活动能力和耐力及自信心得到改善。

研究人员说，研究结果是初步的，需要与更多的参与者进行进一步的研究。结果表明，针对中风幸存者的专门瑜伽课可能会在降低跌倒风险方面提供明显的好处。

该研究在丹佛的美国运动医学学院年会上进行了介绍。

这项研究是在医学会议上提出的。由于尚未进行“同行评审”程序，因此该发现应被认为是初步的，在此过程中，外部专家会在医学期刊上发表之前仔细检查数据。