记住最好的，淡化其余的

探寻个人记忆

参与者是Concordia大学的270多名学生。他们平均在20多岁左右。

首先，要求学生报告对他们来说意义重大且至少一年之久的事件的记忆。

学生们评估了他们选择的记忆在个人成长以及对生活，自己和他人的了解等方面对他们的影响有多大。他们的评分肯定了这些事件在学生生活中的重要性。

接下来，有77名学生进行了更深入的挖掘。他们被要求描述他们对五个重大事件的记忆。

同样，这些记忆至少有一年的历史，给学生们如何看待自己留下了深刻的印象。

研究人员写道：“唯一重要的方面是，它会导致强烈的感情，并且是您思考了很多次的记忆。”“您应该像学习过的图片或心里学到的歌曲（快乐或悲伤）对您来说都很熟悉。”

独立观察家将这些事件评为正面或负面。学生们报告了各种各样的事件。

负面事件包括分手，亲人的死亡或生病，抢劫，车祸以及远离亲密接触者。积极的事件包括坠入爱河，度假，完成学位，为购物省钱或帮助他人。

学生不只是沿着记忆小道走。他们还回忆起这些事件发生时的感受以及现在如何看待这些事件。

这些事件发生时，学生们记得感到更加消极。研究表明，相比之下，事后看来，他们对这些事件感到自豪和更加高兴。

学生可能会误报自己的感受，但研究人员并未发现数据存在重大问题。