健康教育网2004年12月16日-这是预防心脏病的新方法：拿几把黑巧克力，几个杏仁，一些水果和蔬菜以及一点大蒜。用一杯酒将其洗净。每天都要这样做，研究人员说您将把患心脏病的风险降低76％。
这种饮食被称为“多餐”，是多种食品的组合，已被单独证明可以降低人们患心脏病的风险。它包括上述所有食物，每天食用，加上鱼，每周四次。成分可以作为餐点或全天单独服用。
科学家们在下周的《 BMJ》杂志上发表文章，回顾了每种成分对血压，胆固醇和心脏病总风险的影响，并计算了综合影响。例如，大约4到5盎司的葡萄酒（标准杯）可以将心脏病风险降低近三分之一。研究人员还说，每周吃四次鱼可将心脏病风险降低14％。
根据该期刊的研究，将七个食物成分（黑巧克力，葡萄酒，水果，蔬菜，大蒜，杏仁和鱼）结合在一起，可以显着提高50岁以上人群的预期寿命，并减少三分之二的心脏病发作。
排除任何成分会导致总体心脏保护益处略有下降。但是，不加酒会最大程度地降低餐食的有益效果-降低10％。
心脏成功的秘诀对男人影响最大。与不参加“多餐”计划的男性相比，每天使用“多餐”计划用餐的男性的总预期寿命增加了六年半以上。他们还能够预防心脏病发作九年。
吃多餐的女性比不吃多餐的女性寿命长约五年。他们使心脏病保持八年之久。
2003年，研究人员介绍了“多药丸”的概念，这种药丸结合了针对各种心脏病危险因素的常用药物。他们表明，将这些药物合为一丸，可以减少80％以上的心血管疾病。
荷兰的奥斯卡佛朗哥（Oscar Franco）小组想提出一种非药理学选择。
作者总结说：“遵循Polymeal有望成为一种有效的，非药理性的，安全且美味的手段，以提高整个人群的预期寿命并减少心脏病。”
