多喝减肥汽水，增加体重？

更多减肥药，更多体重增加

福勒的小组研究了15至25岁至64岁的墨西哥裔美国人和非西班牙裔白人1,550人的七至八年的数据。在研究开始时体重正常的622名研究参与者中，约有三分之一变得超重或肥胖。

对于普通的软饮者，超重或肥胖的风险是：

对于节食的软饮者，超重或肥胖的风险是：

对于每天食用的每罐饮食软饮料，一个人肥胖的风险增加了41％。

福勒建议：“这种解释的一个可能部分是，看到自己开始增重的人可能会从普通苏打转变为减肥苏打。”“但是，尽管他们改变了，但由于其他原因，他们的体重可能会继续增加。因此，饮食中的软饮是超重和肥胖的标志。”

为什么？营养专家莱斯利·邦奇（Leslie Bonci），MPH，RD概括地说。

Bonci告诉WebMD，“您必须查看盘子上的内容，而不仅仅是杯子里的内容。”

匹兹堡大学医学中心运动营养总监，大学和专业运动队以及匹兹堡芭蕾舞团的营养顾问邦奇说，人们经常将减肥饮料误认为是饮食。

“很多人说：“我正在喝减肥软饮料，因为那对我来说更好。她说，但是软饮料本身并不是美国肥胖问题的根源。“你不能去快餐店说：“哦，那没关系，因为我吃了苏打水。”如果您不做任何其他事情，而是改喝节食软饮料，那您就不会减肥。

Fowler说：“如果您提供给您的身体某种东西的味道很像很多卡路里，但它却不存在，那么您的身体就会被警觉到那里存在某种东西，并且它将搜索已承诺但未提供的卡路里。”

邦奇说，也许我们的身体比我们想象的要聪明。

“人们认为他们可以愚弄身体。她说，但也许身体并没有上当。“如果您不给身体所应许的卡路里，也许您的身体会因想要更多的卡路里而进行报复。一些软饮料研究确实表明，减肥饮料会刺激食欲。”