健康教育网维生素K与骨质疏松
据研究人员称，用于骨质疏松症的低剂量维生素K已“通过外用介质促进增加骨量”得到了推广，并已在保健食品商店和互联网上广泛使用。
Cheung告诉WebMD，在日本，维生素K是公认的骨质疏松症治疗药物。
但是研究人员说，维生素K对于降低骨丢失或骨折风险的价值“仍存在争议”。选择此项研究的参与者是因为被诊断出患有骨质减少症而被选中，该研究得出的结论是，每天补充5毫克维生素K不能保护他们免受年龄相关的“矿物质密度下降”的影响，例如“腰椎，全髋，股骨颈或即使他们有大量的维生素D。
亚特兰大埃默里大学内分泌科主任医师罗伯托·帕西菲（Roberto Pacifici）表示，他对这项研究没有印象，因为“一段时间以来，人们就知道骨质疏松症和维生素K之间确实没有任何联系。如果足够的话维生素K缺乏会导致骨骼无力，您会流血致死。”
维生素K与癌症
在维生素K和癌症方面也有类似的令人惊讶的发现。
在这项研究中，高补充剂组中只有三名妇女在四年内患上癌症，而服用安慰剂的妇女则为十二名。
张认为，发现维生素K可能降低癌症风险的发现“与其他研究一致”，但该数字非常小，以至于“偶然关联”是可能的。
张指出，维生素K可能降低癌症风险的唯一可能性足以进一步研究此问题。
您是否应该服用维生素K补充剂？张说，这项研究没有足够的证据得出任何结论。
她说，患有骨质疏松症的人和那些被诊断出患有骨质疏松症的人，绝对应该通过服用补充剂或食用诸如蛋黄，黄油和人造黄油，奶酪，鱼肝油，强化谷物，面包，牛奶等食物来确保他们获得足够的维生素D ，鲱鱼，鲭鱼，牡蛎和鲑鱼。
张还说，她还建议吃富含维生素K的食物，例如西兰花，球芽甘蓝，花椰菜，鹰嘴豆，乳制品，羽衣甘蓝和种子。
