健康教育网最新研究显示，2018年6月27日，星期三（健康日新闻）-如果您正处于中年，那么您不仅可以预防老年人的抑郁症，而且还可以预防如果您确实患有抑郁症而死于心脏病。
研究人员发现，在近18,000名Medicare患者中，最适合的人患抑郁症的可能性降低了16％。最适合的人如果患有抑郁症，则死于心脏病的可能性降低56％，如果他们没有抑郁症，则因心脏病死亡的可能性降低61％。
达拉斯库珀研究所的流行病学首席研究员本杰明·威利斯博士说：“抑郁症和心血管疾病之间存在着众所周知的联系。”
他说，患有心脏病的人患抑郁症的风险更大，而患有抑郁症的人在以后的生活中患心脏病的风险更大。
威利斯补充说，这是一项观察性研究，因此不能证明健康可以预防抑郁症，或者如果被诊断出患有抑郁症，那么健康就不会降低因心脏病死亡的风险。
纽约市莱诺克斯山医院的心脏病学家萨吉特·布斯里医生说：“但是，患者应该知道，抑郁症和体能不仅相互交织在一起，而且还可能导致其发生心脏病的风险发生器质性改变。”布斯里没有参与这项新研究。
威利斯指出，长期健身可以降低患抑郁症和心脏病的风险。
威利斯说，但是只有50％的美国人符合有氧运动的最低指导原则-每周运动150分钟。
好消息是，无论您多大年龄，运动的好处都可以发挥出来，他补充说。
威利斯说：“离开沙发永远不会太晚。”中度到剧烈运动的例子包括散步，慢跑，游泳和骑自行车。
他警告说：“在开始一项新的体育锻炼计划之前，请始终考虑自己的健康状况并与医生核对。”
在这项研究中，威利斯和他的同事收集了17989名平均年龄为50岁的健康男性和女性的数据，这些男性和女性在中年时到诊所进行了预防医学检查。数据收集自1971年至2009年。研究参与者从1999年到2010年有资格享受Medicare。
研究人员通过跑步机运动测试，美国医疗保险索赔文件中的抑郁症以及美国国家死亡指数记录中的心脏病死亡来评估健康状况。
由于抑郁症的诊断来自医疗保险索赔，因此无法确定抑郁症的严重程度。
Scott Krakower博士是纽约州Glen Oaks的Zucker Hillside医院精神病学助理科长。他说：“我们越来越了解到，锻炼是一种有效的抗抑郁药。”
锻炼不仅可以帮助您改善心脏健康，还可以改善“心理健康，整体幸福感和幸福感”。
该报告于6月27日在线发表在《 JAMA Psychiatry》杂志上。
