健康教育网2004年8月6日-注意：一份新的报告显示，篮球和骑自行车是最容易受伤的运动。足球在运动伤害方面紧随其后。
消费者产品安全委员会（CPSC）的报告显示，去年，在医院，医生办公室，门诊手术中心，诊所和医院急诊室中，治疗了160万起与篮球相关的伤害。
骑自行车的人受伤近130万人；足球得分一百万；足球受伤人数略少于500,000。
“夏季奥运会可能会激发人们尝试一项新的运动。...但是在这样做之前，人们需要适当的培训和条件训练以减少[运动受伤]的风险，”洛约拉大学芝加哥史迪奇医学院的整形外科教授Pietro Tonino在新闻中说。
托尼诺没有参与美国消费品安全委员会的报告，但提出了建议。
他补充说，可以通过了解和遵守比赛规则，身体健康并穿着防护装备来预防许多运动损伤。“这既适用于儿童，也适用于成年人。”
他解释说，女性和女孩膝盖受伤的可能性高两倍至八倍，例如韧带撕裂或扭伤。
韧带是连接组织的绳状纤维组织束。膝盖中央的前交叉韧带（ACL）将胫骨连接到大腿骨。他解释说，当运动员跳跃，着陆，扭曲，枢转或突然停止时，可能会受伤。篮球，足球，橄榄球，排球，跑步和滑雪都涉及这些运动。
托尼诺说：“女性往往在膝盖锁定的情况下从跳跃中着陆，这给膝部增加了压力。”导致的运动损伤可能是韧带扭伤或撕裂。
着陆时略微弯曲膝盖和臀部会降低受伤的风险。在平坦的表面上而不是在沙子上玩耍，也可以减少运动损伤。
他说，尽管受伤的韧带可以通过手术修复，但是康复和康复会使运动员退出比赛数月之久。Tonino说，非手术治疗可用于轻度运动损伤，但首先要防止受伤。
资源：洛约拉大学卫生系统新闻发布。
